Ja w zasadzie nie zmieniłam sposobu odżywiania. Jem jakieś 4 razy dziennie, nie za dużo: owoce, warzywa, ryby, zupy, sery. Staram się unikać słodyczy, choć bez przesady. Np. cały miesiąc
Fot: Valeriy Velikov / 23 tydzień ciąży to moment, w którym matka mogła już sporo przytyć, a w jej rozmowach z koleżankami często przewija się pytanie: a wy ile przytyłyście? Nie powinna się jednak nadmiernie stresować, gdyż podczas karmienia piersią łatwo się gubi zbędne kilogramy. Waga płodu stale rośnie, a wraz z nim brzuch mamy. Częste ruchy dziecka sprawiają, że rodzice coraz bardziej nie mogą się doczekać, kiedy je w końcu zobaczą. Tym wyjątkowo niecierpliwym z pomocą może przyjść USG 3D. 23 tydzień ciąży – brzuch. Czy ból brzucha jest niebezpieczny? Brzuch mamy w 23 tygodniu ciąży jest już na tyle duży, że przeszkadza jej w niektórych zajęciach i spaniu. Staje się też ciężki i kobieta o wiele szybciej się męczy. Często mogą się pojawiać bóle brzucha. Niektóre mogą być spowodowane rozciąganiem się więzadeł macicy. Skurcze i twardnienie w dole brzucha to najczęściej oznaka przemęczenia i przepracowania. Matka nie powinna podejmować nadmiernego wysiłku i jeżeli zauważy takie objawy, natychmiast odpocząć i skorygować swój plan zajęć. 23 tydzień ciąży – waga matki Patrząc na rosnąca wagę w 23 tygodniu ciąży, matki często wpadają w panikę. Najczęściej kierowanym do koleżanek, które już rodziły, pytaniem bywa: ile przytyłyście? Nie należy jednak sugerować się doświadczeniami innych osób, gdyż wpływ na przybieranie na wadze ma wiele czynników – na przykład w ciąży bliźniaczej o wiele bardziej się tyje. Warto jednak zaznajomić się z zaleceniami odnośnie wagi. Do tego czasu matka powinna przybrać od początku ciąży nie więcej niż 8–9 kg. W 2 trymestrze waga rośnie średnio o pół kilograma na tydzień. Kobieta, która nie przytyła wystarczająco, powinna porozmawiać o tym z lekarzem i upewnić się, że spożywa odpowiednią liczbę kalorii. Osoby przybierające zanadto muszą także przyjrzeć się swojej diecie oraz wyeliminować z niej niezdrowe i kaloryczne przekąski. Jak wygląda dziecko w 23 tygodniu ciąży? Dziecko ma już w 22 tygodniu ciąży właściwe dla niemowlęcia proporcje, jednak wciąż jest chude. Tkanka tłuszczowa musi się jeszcze wytworzyć. Jego skóra zaczyna nabierać koloru, jest jednak lekko czerwona ze względu na rozwijające się pod nią naczynia krwionośne. W 23 tygodniu ciąży intensywnie rozwijają się płuca dziecka. Proces ten może zostać upośledzony poprzez wdychanie dymu tytoniowego, na co powinno się zwrócić szczególną uwagę i nie przebywać w towarzystwie osób palących. Na tym etapie każdy dzień w macicy jest niezwykle istotny dla dziecka. Gdy płuca się w pełni rozwiną, będzie ono mogło bezpiecznie przeżyć poza organizmem matki. Płód może już odczuwać strach i zdenerwowanie wywołane nastrojami ciężarnej, głośnym hałasem lub słyszaną przez niego kłótnią. Reaguje na to przyspieszeniem tętna i zwiększoną intensywnością ruchów. Matka może go uspokoić łagodnym tonem głosu, głaskaniem po brzuchu lub spokojną muzyką. Prawidłowa waga i długość dziecka w 23 tygodniu ciąży W 23 tygodniu ciąży płód powinien mieć długość 20 cm i ważyć 400–500 g, ale nie należy się martwić, gdy parametry te są nieco inne, jeśli lekarz prowadzący ciążę nie wykazuje obaw. Choć rodzice często chcieliby, żeby ich dziecko jak najszybciej rosło, warto pamiętać, że mniejsze łatwiej urodzić. 23 tydzień ciąży a ruchy dziecka W 23 tygodniu ciąży ruchy dziecka są od dłuższego czasu wyczuwalne przez matkę. Mogła się ona już nauczyć nie tylko rytmu dobowego potomka, ale także niektórych jego preferencji. Szybkimi i intensywnymi ruchami reaguje on na strach, natomiast powolne mogą świadczyć o jego zadowoleniu. Także tata kładąc rękę na brzuchu, może już poczuć ruchy dziecka, choć nie jest to takie proste. 23 tydzień ciąży – USG Zaleca się wykonywanie USG połówkowego oraz USG 3D i 4D pomiędzy 18 a 22 tygodniem ciąży, jednak rodzice, którzy się z tym spóźnili, ciągle mogą je wykonać w 23 tygodniu ciąży. W takim przypadku należy jak najszybciej udać się na badanie. 23 tydzień ciąży bliźniaczej Ciąża bliźniacza rządzi się trochę innymi prawami niż pojedyncza. Brzuch matki może już być tak duży, jak niektórych jej koleżanek tuż przed rozwiązaniem. Ponadto w ciąży mnogiej dzieci powinny po 20 tygodniu ciąży przybierać na wadze mniej, niż przewidują siatki centylowe dla ciąż pojedynczych, gdyż w przeciwnym razie mogłoby zabraknąć dla nich miejsca w macicy. Poród w 23 tygodniu ciąży Dzieci urodzone w 23 tygodniu ciąży mają bardzo nikłe szanse na przeżycie. Te, którym się to udaje, często muszą borykać się z poważnymi problemami zdrowotnymi przez całe życie. Warto też pamiętać, że nie każdy szpital jest wyposażony w odpowiednią aparaturę, żeby zadbać o zdrowie wcześniaka. Osoby, które wiedzą, że może grozić im przedwczesny poród, powinny zawczasu zorientować się, który szpital w ich okolicy może pomóc w takiej sytuacji i w przypadku powikłań udać się bezpośrednio do niego. Zobacz film: Jak odróżnić skurcze przepowiadające od porodowych? Źródło: O Matko Ja zaczynałam z wagą 50 kg. Teraz 54,5 kg . Do 16 tyg mdłości ale bez wymiotów , jadłam normalnie. Od 22 tygodnia leże bo mam skurcze i problemy z szyjką. Mały rozwija sie dobrze , teraz jest w 53 percentylu. Lekarz nie komentuje wagi. moim zdaniem to zależy od organizmu. To, że kobieta tyje w czasie jest zupełnie naturalne i normalne. Im większe staje się dziecko, tym więcej może wskazywać waga. Tymi dodatkowymi kilogramami nie trzeba się przejmować pod warunkiem, że nie jest ich za dużo. Bo nadmierne tycie w ciąży może przełożyć się na to, jak malec będzie się rozwijał. Zatem, ile - bezpiecznie - może przytyć przyszła mama? Prawidłowe tycie w ciąży to takie, które jest równomierne. Niepokojąca może być sytuacja, gdy kobieta w pierwszych miesiącach nie tyje wcale, a dopiero pod koniec ciąży zaczyna bardzo szybko przybierać na wadze - lekarz powinien zlecić dodatkowe badania. Tycie w ciąży - ile można przytyć w ciążyPoczątek ciąży, czyli pierwszy trymestr to czas kiedy zdrowa kobieta w ciąży powinna przytyć maksymalnie dwa kilogramy. Część przyszłych mam w tym czasie ma mdłości i często wymiotują, tym samym czasem zdarza się, że zamiast przybierać na wadze - zaczynają tracić kilogramy. Paradoksalnie niewielki przyrost masy ciała, a nawet mały spadek wagi - w tym czasie zdobyte kilogramy nie przekładają się jeszcze na dziecko, tylko na matkę - pozwala później szybciej pozbyć nadprogramowych kilogramów zdobytych przez całą ciążę i powrót do figury sprzed drugim trymestrze ciąży przyrost masy powinien wahać się od pięciu-sześciu kilogramów (tj. około kilograma, dwóch na miesiąc), w trzecim - od czterech do sześciu kilogramów. Tym samym w czasie całej ciąży przyszła mama powinna przytyć około 10-14 kilogramów. W przypadku ciąż bliźniaczych - około 14-18 odrobinę większy przyrost masy ciała mogą sobie pozwolić te przyszłe mamy, które przed ciążą były stosunkowo szczupłe. Kobiety z nadwagą czy otyłości powinny przytyć nie więcej niż 8-10 kg. Nadmierna masa ciała może się bowiem odbić na zdrowiu dziecka i w ciąży - na co składają się nagromadzone kilogramy?Waga dziecka zazwyczaj waha się w okolicach trzech-czterech kilogramów. Gdzie podziała się reszta nagromadzonych kilogramów? W czasie ciąży zmienia się cały organizm. W żyłach zaczyna krążyć więcej krwi (może ona ważyć nawet trzy kilogramy). Pojawia się więcej płynów ustrojowych, w tym płyn owodniowy, w którym przebywa dziecko. Powiększa się macica (to dodatkowy kilogram) oraz piersi (kilogram, dwa), które lada monet zrobią się ciężkie od pokarmu. Do tego wszystkiego dochodzi jeszcze łożysko, którego masa waha się od pół kilograma do kilograma. Warto zaznaczyć, że tuż po porodzie waga matki spada aż o sześć kilogramów. Reszta ubywa sukcesywnie w ciągu kilku następnych miesięcy. Ta utrata masy ciała będzie szybsza, jeśli kobieta karmi dziecko nie można jeść w ciąży?Tycie w ciąży - tak, ale z umiaremMimo że ciąża to czas, w którym część kobiet mocno sobie odpuszcza i zaczyna jeść za dwoje. Co gorsza, bardzo często sięgają po jedzenie kiepskiej jakości, które nie ma w sobie żadnej wartości odżywczej. Oczywiście nie ma tym nic złego, ale trzeba sobie zdawać sprawę, że to zjada matka ma ogromny wpływ na organizm dziecka i na to, jak będzie się on rozwijało. Dlatego to właśnie w tym czasie trzeba z większą dokładnością komponować posiłki i przykładać większą wagę do tego, co trafia na talerz. W czasie ciąży kobiet nie powinna jeść za dwoje, tylko dla dwojga, a to ogromna różnią. Dieta przyszłej matki powinna być bogata w warzywa, owoce, produkty z pełnego ziarna, dobrej jakości mięso oraz niektóre ryby (unikać trzeba przede wszystkim tuńczyka, którego mięso może zawierać rtęć, która może szkodzić dziecku).Nietrzymanie się zasad zdrowe odżywiania się pociąga za sobą określone konsekwencje. Duży przyrost masy podnosi prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy ciążowej, nadciśnienia indukowanego ciążą, porodu przedwczesnego czy koniecznością wykonania cesarskiego cięcia. Kobiety, które sporo przytyły znacznie gorzej znoszą ciąże. Znaczne obciążenie sprawia, że dokuczają im stawy, częściej boli jej kręgosłup, szybciej się męczą i więcej kłopotu sprawia im poruszanie się. Kobiety, które nie wiedzą czy mają prawidłową wagę i chcą wiedzieć, ile mogą przytyć w ciąży lub czy muszą się bardziej kontrolować powinny obliczyć swój wskaźnik BMI. To proste równanie pomaga to określić. Jednak w razie jakichkolwiek wątpliwości warto zapytać lekarza i w razie potrzeby wspólnie ułożyć takie menu, które będzie bezpieczne dla dziecka i sprawi, że kobieta nie będzie czuła się głodna i nie będzie miała ochoty na niezdrowe przekąski. To także może cię zainteresować: Wege ciąża? Czemu nie. Dietetyczka: Coraz więcej osób postrzega dietę wege jako zdrowy wybór życiowy - również w ciąży [ROZMOWA] Dobra figura przemija z ciążą? "Bałam się okrutnie rozstępów i zaczęłam szybko tyć" Kalendarz ciąży: o czym warto pamiętać w poszczególnych miesiącach ciąży?ile przytyłyście do 22 tygodnia ciąży
